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Wasser und Sperma

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Wasser, das flüssige Leben. Es macht 60% des Körpers, 75% Ihrer Muskeln und 85% Ihres Gehirns. Es ist das Schmiermittel, das in fast jedem chemischen Prozess beteiligt ist, die innerhalb Ihrer Zellen stattfindet.

Das Wasser ist klar der wichtigste Nährstoff für den menschlichen Körper, aber wir nehmen es oft für selbstverständlich. Die Entscheidung für Soda, Fruchtsaft, Alkohol, Kaffee oder Tee über langweiliges altes Wasser. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum 75% der Amerikaner sperma produktion erhöhen an chronischer Dehydration leiden. Es gibt einfach so viele andere Möglichkeiten!

Interessanterweise, obwohl Wasser für den Körper so wichtig ist, gibt es nicht viel wissenschaftliche Forschung gewidmet, um mehr über Wasser lernen und wie sie die menschliche Gesundheit auswirken. Das liegt daran, Wasser ist sehr günstig für die meisten entwickelten Länder. Wasser Nutzen für die Gesundheit nicht zu einer Erhöhung der unteren Zeile der riesigen Pharmaunternehmen, die in der Regel die Gesundheitsforschung finanzieren. Die wenige Forschungsartikel, die ich gefunden wurden tatsächlich von Wasser in Flaschen Unternehmen wie Evian getan, was bedeutet, dass auch diese Forschung leicht vorgespannt sein kann.

Dennoch Wasser ist ein notwendiger und wesentlicher Bestandteil der gesund und es ist wichtig sollte nicht unterschätzt werden. Sicherstellen, dass die richtige Art von Wasser und viel trinken davon zur Erreichung Ihrer Ziele Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Hier sind die sieben Hauptgründe, mehr Wasser Ciavil testbericht zeigt gute Resultate zu trinken. Lassen Sie uns tauchen.

Die 7 Hauptgründe Trinken Sie mehr Wasser

# 1 – Wasser hilft , Gewicht zu verlieren
Jeder will gut aussehen und in Form sein. Der einfachste Weg , dies zu tun ist , um mehr Wasser zu trinken. Hier sind die beiden wichtigsten Möglichkeiten, wie Wasser können Sie helfen , Gewicht zu verlieren oder optimale Gewicht zu halten.

Wasser reduziert das Verlangen
Im Zentrum des Gehirns, gibt es einen Bereich der Hypothalamus genannt wird. Der Hypothalamus ist verantwortlich für die Hormone im Körper regulieren, die Körpertemperatur zu steuern, und die Empfindungen von Hunger und Durst. Da Ihre Gefühle von Hunger und Durst aus dem gleichen Bereich des Gehirns geliefert, können Sie manchmal Ihre thirstiness für Ihren Wunsch auf something.That ist zu naschen verwechseln , warum sollten Sie versuchen , wenn Sie ein Verlangen nach Nahrung bekommen ein Glas Wasser zu trinken und warten 15 Minuten. Die meiste Zeit sollte das Verlangen weggehen und Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, die Sie Gewicht verlieren können.

Wasser regt den Stoffwechsel an (Verbrennung von Kalorien)
Wussten Sie, dass das Trinkwasser regt den Stoffwechsel an und erhöht Ihre Kalorien verbrennen? Vor allem , wenn man kaltes Wasser trinken. Trinken von kaltem Wasser zwingt Ihren Körper Kalorien zu verbrennen , das Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen. Wirklich kein Wasser , die Sie Bedarf zu verarbeiten und transportieren den Rest des Körpers zu trinken.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass in 14 gesund und in Form Individuen, trinken 500 ml Wasser ihren Stoffwechsel in nur 10 Minuten um 30% erhöht. Eine weitere Studie zeigte, dass das Trinken von 2 Litern Wasser pro Tag könnte Kalorienverbrauch um bis zu 400 Kalorien. Eine kurzfristige Studie von übergewichtigen Frauen zeigte, dass die Frauen, die täglich mehr als 12 Monate mehr als 1 Liter Wasser getrunken hatte, eine zusätzliche 4kg Gewicht ohne weitere Änderungen des Lebensstils verloren.

Wasser muss verarbeitet und transportiert werden, um vom Körper verwendet werden, was Energie erfordert. Mehr Energiebedarf führt zu einer Erhöhung der Stoffwechselrate. Nur durch mehr Wasser trinken Sie mehr Fett verbrennen und schlanker. Es ist wie das beste natürliche Fett-Verlust Produkt. Ein Null-Kalorien-Essen!

# 2 – Wasser Erhöht Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
Fatigue eines der ersten Anzeichen von Austrocknung ist. Selbst wenn Sie nur 1-2% des Körpergewichtes in Wasser verlieren, kann es körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Das ist , weil alles, was in Ihrem Körper geht auf und das Gehirn Wasser erfordert.

Körperliche Leistungsfähigkeit
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, müssen Sie sogar noch mehr als die normalen sitzenden Menschen Hydrat. Sie verlieren Wasser schnell durch Ihren Schweiß und Atem , wenn Sie trainieren. Es wurde oft gezeigt , dass Athleten 6-10% ihres Körpergewichts an Wasser während des Wettkampfes und intensives Training verlieren. Dehydration während des Trainings führt zu einer verringerten Ausdauer, erhöhte Müdigkeit, verminderte Motivation und erhöhte wahrnehmbare Anstrengung. All dies wirkt sich negativ auf die Leistung.

Die gute Nachricht ist, dass die richtige Rehydrierung all diese negativen Effekte umkehrt und sogar reduziert oxidativen Stress verursacht durch Bewegung und Austrocknung. Vergewissern Sie sich vor, um Hydrat, während und nach dem Training in der Genesung zu helfen und Ihre Leistung zu maximieren. Eine solide Training mit maximaler Anstrengung bedeutet auch mehr Kalorien verbrannt, was zu einem schlankeren und besser Sie.

Geistesleistung
auch nur leichte Austrocknung Bordsteinkanten kognitiven Funktionen wie Konzentration, Aufmerksamkeit und Kurzzeitgedächtnis in jeder einschließlich Kinder (10-12 Jahre), junge Erwachsene (18-25 Jahre) und (50-82 Jahre). Das Gehirn ist 85% Wasser, bleibt so ausreichend wichtig hydratisiert ist ordnungsgemäßes Funktionieren des Gehirns zu gewährleisten. Am Morgen für Kaffee, statt geradeaus zu gehen, versuchen , 500 ml Wasser zu trinken, sobald Sie aufwachen. Es wird helfen , Ihren Tag kurbeln und bekommen Sie schneller gehen. Wenn an diesem Nachmittag Snooze schleichend beginnt, versuchen Sie es mit Wasser zu ertrinken. Wasser, kein Kaffee, ist der Schlüssel zu einem nachhaltigen Energie des ganzen Tages.

Kategorie: Körper